running-outside-vs-treadmill

1: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)12:49:40 ID:ESY
翌日ワイ「今日もやるか…。でも超回復のためには今日休むべきやな」

翌々日ワイ「超回復って正確には3日かかるんやっけ?明日からやろ」

数日後ワイ「……。今日は疲れてるからいいや。」

一週間後ワイ 「さて今日も寝転んでアニメ見よ」


なぜなのか

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2: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)12:50:33 ID:vi4
1週間もしたらさすがに体動かしたくなるやろ

3: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)12:50:52 ID:ESY
>>2
ならんで
どんな脳筋やねん

4: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)12:54:36 ID:ESY
戦犯は超回復を広めた奴やな
これのせいで休むことが正義になってまった

5: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)12:57:56 ID:nSl
お前は俺かってくらいわかる

6: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)12:59:20 ID:bpt
ワイは月1で10km走ってる
そこまでな運動じゃないのにワイは頑張ってる感出せるからオススメやで

8: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)13:01:12 ID:ESY
>>6
そんな走ったら死ぬわ

走って楽しそうな場所がないし、暗い中走るとオバケが出そうやし
走った後のヒューヒューゼーハーして頭痛がする感じほんま嫌い
それに寒いと耳が痛くなる

7: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)12:59:23 ID:QNQ
だんだんめんどくなってくるわ

9: ANARCHY 2018/11/13(火)13:02:15 ID:RH4
サボり癖ついちゃうとね…

10: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)13:03:39 ID:PCf
夏場は2日に1回は5~6km走るけど
冬場喘息で運動できなくてストレス溜まるわ
はよ春にならんかな

12: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)13:12:53 ID:vJl
>>10
冬の方が脂肪燃焼しやすいらしいで
気温と体温の差でどうたらこうたらで

16: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)13:15:05 ID:ESY
>>12
むしろ脂肪つけたいからな
冬は特に

11: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)13:04:28 ID:vi4
動けデブ

15: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)13:14:31 ID:ESY
>>11
逆や逆
クソガリやで
せやから運動したら超回復が必要なんや

13: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)13:12:56 ID:bpt
ちょっとずつでええねん
初めは何キロ走るとかじゃなくて疲れるまで走るぐらいでええんや
そうすると少しずつ走れる距離のびるから
10分走るのとか意味ないやろとか言うなよ
少なくとも全く運動しないヒトよりは全然ましやから

14: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)13:14:15 ID:vJl
>>13
有酸素運動でええんやからウォーキングでもええねん

17: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)13:15:59 ID:ESY
>>13
ワイの場合痩せたいのではなく筋肉をつけたいので
むしろ適度な燃焼とか逆効果や
痩せてまうやろ

20: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)13:20:55 ID:bpt
>>14
せやね、その通りや
>>17
目的がワイと違ったんやね
ワイも痩せるためではないけど筋肉に興味ないからアドバイスできんわ

21: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)14:15:45 ID:vJl
>>17
体幹トレーニングええで

18: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)13:17:29 ID:vi4
いいから言い訳してないで運動しろデブ

22: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)14:22:04 ID:ESY
>>18
読まずに書くなデブ

19: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)13:19:01 ID:NVc
ちょっと高めのランシュー買うとモチベーションに元取ろうとする気持ちが上乗せされるからオススメやで

23: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)14:23:03 ID:ESY
>>19
買ったことあるけど数回しか使わんかった
結局そういう問題やないんだよなあ
そんなんで解決できるなら運動不足の人間などいなくなる

24: 名無しさん@おーぷん 2018/11/13(火)14:24:33 ID:B1u
結局人とのコミュニケーション無いと運動って続かへんのよな
でも日本じゃ地域のクラブとかの参加ハードル高いし

運動に向いてない国やと思うわ

引用元: ・運動ワイ「体を動かすって素晴らしいなあ!これからは定期的にやろう」